肩こり・腰痛について

肩こり・腰痛の原因

ストレスが溜まると自律神経が乱れたり、ホルモンバランスが崩れ、体の中の巡りが悪くなります。

巡りの悪くなった体は疲労物質や炎症物質を溜め込みやすく、更には血液循環も悪くなるため、慢性的なコリや痛みを引き起こしやすくなります。

猫背や足を組むクセをはじめ姿勢が悪くなると、骨格が歪んだり筋肉のバランスが悪くなり、神経や血流を圧迫します。これが筋肉の痛みやコリ、違和感を引き起こし、体のさまざまな部分に影響をきたします。

長時間のデスクワークは血行不良につながるうえ、同じ姿勢をキープすることが難しく、楽な姿勢をとればとろうとするほど骨盤が歪んでいきます。

パソコン画面や書類を見ることで眼精疲労が起こり、肩こりにつながるケースも多くあります。

椎間板ヘルニアや四十肩、五十肩などの疾患が影響するほか、内臓系の疾患が関連していることもあるため、注意が必要です。

肩こりが心疾患と関連していたり、腰痛が子宮系の病気や胆石・すい臓がんなどの症状からきている場合も想定されます。

カイロなどに通い施術を受けても、痛みやコリを引き起こす原因や根本を改善しなければ結局は元に戻ってしまいます。そうならない為にも、まず日頃の生活習慣やクセをしっかりと見直してください。

例えばデスクワークの方であれば、同じ姿勢を続けた結果、血行が悪くなり肩や腰が張ってきます。適宜、休憩を入れて伸びをする、座ったままで軽くストレッチする、トイレ休憩を兼ねて軽く歩いて体をほぐすなど、少しでも体を動かすことを意識してください。

また電車通勤や車通勤の方は、座り方や立ち方に少しだけ意識をしてください。またスマホの使用過多によって、首が亀のように前に出てしまうスマホ首にも注意が必要です。

家に帰ったら、ゆっくりとお風呂に入って血行を促します。夏季はお湯につからないという方もいらっしゃいますが、クーラーなどで体の芯は冷えていることが多いです。体の自然治癒力を高めるためにも、体の芯からしっかりと温め、良質な睡眠をとることが大切です。

当院では肩が痛いから肩を揉む、腰が痛いから腰をほぐすといった一時的な対処療法はいたしません。

つらい痛みから解放されて快適な生活が送れるよう、根本からの解決を目指していきます。

原因がどこに潜んでいるかを解明するため、どのような姿勢で何時間くらいお仕事をされているか、体を動かす習慣があるか、お風呂に入る習慣があるか、ぐっすり眠れているかなどライフスタイルのヒアリング、姿勢や骨格の状態をきめ細やかにチェックします。

原因を分析したうえで、一人ひとりに適した施術と日頃行っていただくケアの方法をご提案しますので改善スピードも早く、再発の予防にもつながります。